Выберите ваш город

Как побороть осеннюю депрессию?

Бороться с осенней депрессией помогут несколько простых научных советов:

1. Придерживаемся осеннего рациона.
Можно плавно переходить на осенний рацион: есть фрукты, овощи, зелень, белковые и молочные продукты. Не помешают и витаминные комплексы, которые осенью просто необходимы нашему организму.

2. Дышим полной грудью!
Наступившая пора всеми силами способствует прогулкам на свежем воздухе. Если есть такая возможность, то идём по утрам прогулочным шагом на работу, а выходные проводим на природе.

3. Фитнес – наш осенний выбор!
Найдите для себя подходящее спортивное увлечение! Нагрузите себя по полной, чтобы организм наполнился эндорфинами, а уж от них до счастья один шаг.

4. Осенний сон – залог здоровья. Осенью нас одолевает сонливость и желание подольше поспать. Так что не отказывайте себе хотя бы в восьмичасовом минимуме – ведь именно он определяет самочувствие на весь предстоящий день!

И, конечно же, единственным местом, где мы можем спрятаться от осенней непогоды и серых будней, является наше жилище. Не стоит забывать о безопасности своего жилья. Страховая защита имущества позволит обрести уверенность и спокойствие за свое финансовое благополучие. Тем более что оформить полис страхования теперь можно онлайн прямо на нашем сайте в разделе страхования имущества: http://www.skreserve.ru/insurance/estate/

Желаем вам отличного настроения!

Назад